Le cose più incredibili che possono accadere praticando la gratitudine
Ma perché insisto tanto sulla gratitudine? Provo a spiegartelo.
Della gratitudine mi sono letteralmente innamorata ormai 11 anni fa. Mi ha conquistata la sua semplicità che mi ha portato in dono la sua potenza.
Dopo averla tanto studiata ho deciso di portarla nella mia quotidianità e da allora sono cambiate tante cose. Motivo per cui, a un certo punto, ho deciso di divulgare i principi della gratitudine e far sì che quante più persone potessero abbracciarla.
In queste poche righe ti ho condiviso ciò che è successo a me. Potrei raccontarti tante esperienze delle persone che ho incontrato in questi anni. Tutte uniche e speciali e tutte a conferma del potere della gratitudine.
Potere che non viene mai meno. Anzi, sì, c’è un motivo per cui la gratitudine non funziona: quando la si abbandona!
Ecco alcune delle cose più belle che possono accadere quando si pratica la gratitudine.
Migliora la salute mentale e fisica: la pratica della gratitudine può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione, migliorare la qualità del sonno e rafforzare il sistema immunitario.
Aumenta la felicità e la soddisfazione nella vita: essere grati per le cose nella propria vita può aiutare a focalizzarsi su ciò che funziona, rafforzare la propria resilienza e aumentare il senso di benessere generale.
Migliora le relazioni interpersonali: esprimere gratitudine verso gli altri può aiutare a rafforzare le relazioni, migliorare la comunicazione e aumentare la sensazione di vicinanza.
Favorisce la crescita personale: essere grati per le esperienze e le sfide che si affrontano può aiutare a trovare significato e scopo nella propria vita e portare a una crescita personale.
Aumenta la resilienza: la pratica della gratitudine può aiutare a sviluppare una maggiore resilienza, ovvero la capacità di superare le difficoltà e di farvi fronte con maggior forza.
Genera un senso di connessione con il mondo intorno a noi: essere grati per le cose nella propria vita può aiutare a sviluppare un senso di connessione con il mondo intorno a noi, a sentirsi parte di qualcosa di più grande e a trovare un senso di appartenenza.
Tutte queste cose le ho provate, vissute, viste accadere. Forse ora ti è più chiaro perché insisto tanto con questo tema.
Fammi sapere cosa ne pensi.
Assunta